Stärkt Saunen das Herz- Kreislaufsystem?

Ja, das tun sie. Die Hitze in einer Sauna lässt das Herz kräftiger und schneller schlagen. Die weit verzweigten, kleinen Blutgefäße, die als Arteriolen bezeichnet werden, weiten sich und ziehen sich anschließend bei der Abkühlung wieder zusammen. Hierdurch entsteht ein Trainingseffekt, der die kleinen Gefäße flexibler werden lässt. Nach zahlreichen Studien profitieren insbesondere Bluthochdruckpatienten von dieser Wirkungsweise in Form von niedrigeren Werten.

Darüber hinaus kann ein gelegentliches kardiovaskuläres Training in Ihrer persönlichen Gartensauna Ihren Herzmuskel trainieren und damit das Verhältnis von Pumpleistung des Herzens zu Herzfrequenz deutlich verbessern. Sämtliche Regulationsmechanismen des Körpers werden mit einem Saunabesuch trainiert. Bitte besprechen Sie das Thema vorsichthalber vor dem ersten Saunabesuch mit dem Arzt Ihres Vertrauens..

Hinweis:

Der Inhalt der Website www.gartensauna.koeln.de dient lediglich der allgemeinen Information interessierter Besucher. Wir möchten darauf hinweisen, dass die angebotenen Informationen und Inhalte keine ärztliche Beratung und Untersuchung ersetzen können und zur Stellung von Diagnosen und Vorgehensweisen nicht geeignet sind. Es ist immer ein Facharzt zu Rate zu ziehen. Hierzu möchten wir Sie ausdrücklich auffordern. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Vertrauens.