Saunieren und besser schlafen?

Ja, Saunieren kann für einen erholsamen Schlaf sorgen. Zu den großen Vorteilen eines Saunabesuches gehört die deutliche Verbesserung der Schlafqualität. Viele wissenschaftliche Studien bestätigen diese Wirkung und führen sie mitunter auf die Ausschüttung von Endorphinen zurück. Nicht umsonst planen viele Saunaliebhaber kurz vor dem Zubettgehen einen entspannenden Saunabesuch ein.

Während zu später Stunde nur wenige öffentliche Saunen geöffnet haben, sind Sie mit einer eigenen Gartensauna vollkommen flexibel und an keine bestimmten Zeiten gebunden. Saunen sind auch ein bewährtes Mittel, um Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, zwei der größten Feinde eines guten Schlafs.

Hinweis:

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