Stärken Saunaanwendungen das Immunsystem?

Ja, saunieren stärkt das Immunsystem. Verschiedene medizinische Studien aus Deutschland haben ergeben, dass mit regelmäßigen Saunabesuchen die Anfälligkeit für Grippe und Erkältungen signifikant verringert werden kann. Die angeregte Produktion von weißen Blutkörperchen scheint hierfür verantwortlich zu sein.

Gerade bei regelmäßigen grippalen Infekten sollte über eine Outdoorsauna im eigenen Garten nachgedacht werden. Eine Dampfsauna geht mit weiteren Vorteilen für das Immunsystem einher. Der Dampf löst schonend den Schleim in den Luftwegen und lindert auf diesem Wege die Symptome von unterschiedlichen Atemwegserkrankungen.

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