Reduziert Saunieren den Stress?

Ja, Saunieren reduziert den Stress im Körper. Der Stressabbau ist ein weiteres, wichtiges und zugleich beliebtes Argument dafür, dass Sie über eine Holzsauna im eigenen Garten nachdenken sollten. Durchaus könnte auch eine Meditation für die Bekämpfung von chronischem Stress in Erwägung gezogen werden, doch entfaltet auch jeder Saunagang eine meditative Wirkung.

Sobald ablenkende Faktoren wie Smartphones abgeschaltet werden und der Fokus auf das Wahrnehmen des eigenen Körpers gelegt wird, stellt sich eine beruhigende Wirkung ein, die den Stress des Alltags vergessen lässt. In die eigene Sauna einzutreten und den Rest der Welt für eine bestimmte Zeit auszusperren, kann befreiend sein und innere Ruhe schenken. Durch die Entspannung der Muskeln werden Endorphine freigesetzt, die wie eine natürliche Wohlfühlmedizin wirken.

Hinweis:

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