Kann die Sauna Schmerzen in Gelenken und Muskeln lindern?

 

Ja, sie kann. Saunen lindern Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Unter der hohen Hitze einer Sauna setzt der Körper Endorphine frei, die Gelenk- sowie Muskelschmerzen reduzieren und zudem eine beruhigende Wirkung entfalten. Insbesondere nach einem intensiven körperlichen Training ist ein Saunabesuch die ideale Lösung, um einem schmerzhaften Muskelkater vorzubeugen. Dabei ist zu berücksichtigen, dass Trainingseinheiten regelmäßig mit minimalen und natürlichen Muskelfaserrissen einhergehen, die durch die verbesserte Durchblutung beim Saunieren letztendlich schneller verheilen.

 

 

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